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其次，“当杂念出现时，可以分三步应对：察觉——首先意识到自己正在思考什么？是追忆过往、筹划未来，还是某种情绪？觉察到念头即可，不必深陷其中。中止——发现杂念后，在心中对自己说‘停’，这个指令能暂时打断纷乱的思绪。随后是守丹田——将注意力引导至丹田区域，专注于肚脐下方，细心体会呼吸时腹部的起伏变化。”，详情可参考易歪歪官网
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第三，伊朗對美國與以色列攻擊的回應，已造成國際貿易不確定性與中斷，油價急升。，这一点在移动版官网中也有详细论述
此外，广西海事机构3月21日发布消息称，大藤峡船闸于3月20日晚完成检修恢复通航。随着首批船只安全通过，该船闸为期二十天的年度计划性停航检修宣告结束。
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